第5回 千葉クリニック(千葉県)

日 時:2015年6月20日(土) 10:00~12:00
場 所:横芝光町立白浜小学校
人 数:女子17名
コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アイスブレイク 歩き鬼ごっこ
②腹筋 ブリッジ、サイドブリッジ、ボールツイスト、股下クロス
③アップ ボールストレッチ、2人組背中ボールはさみ、スキップ、手つきスキップ
サイドステップ手回し、キャリオカ、ジャンピング、ダッシュ
④ハンドリング ボール回し、片足ボール回し、8の字、つまみ上げ、肩ごしスナップ、
股下交互、背面キャッチ、ボール回し(スキップ、サイドステップ)、股下クロス
⑤パス(2人組) チェストパス、ドリブル3つパス、ドリブル3つ&フロントチェンジ2つパス
ドリブル3つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス
⑥パス オールコートパスラン(6カ所)
オールコート連続タップ
⑦シュート ノックアウト
⑧ドリブル フロントチェンジ、レッグスルー、ビハインドバック
コーンドリブル2対1
⑨その他 ノックアウト
⑩質疑応答

クリニックの様子

ウェルカムボード!ありがとうございます!

挨拶

キープ腹筋

アップ

ハンドリング

2人組パス

オールコートパスラン

ノックアウト

記念撮影

サイン会

小畑コーチの感想

体育館はとてもきれいで広くて風通しがよく、気持ち良くバスケットができる環境でした。小学生の低学年から中学生まで学年も幅広かったですが、自分ができる範囲でみんな頑張って練習していました。しかし自分ができないメニューになると簡単に「できない」と言っていたので、まずはトライすることが大事だし、何回かやるうちにできているメニューもあったので、まずは何事にも挑戦してみてください。バスケットの技術練習に関してはパスもドリブルもボールを見ていることが多かったので、前を見てボールを見ないでパスもドリブルもやるように意識してみて下さい。最後のDEFや味方の動きを瞬時に状況判断する練習では少し難しそうな表情になっていましたが、これが理解できたり身につくことでバスケットがさらに楽しくなると思うので、私が言ったことをシンプルに整理してみてください。最後に、みんな明るくて笑顔が多くて私自身クリニックが楽しかったです。これからも練習、試合頑張ってください。またみんなに会いたいです。ありがとうございました。