第8回 滋賀クリニック(滋賀県)

日 時:2015年7月18日(土) 13:30~15:30
場 所:栗東市立金勝小学校
人 数:金勝ミニバスケットボールクラブ 女子10名
コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋 ブリッジ、サイドブリッジ、ボールツイスト、股下クロス
②アップ ボールストレッチ、スキップ、サイドステップ手回し
キャリオカ、ジャンピング、ダッシュ
③ハンドリング ボール回し、片足ボール回し、8の字、つまみ上げ、手たたき背面キャッチ
オールコートボール回し(スキップ、サイドステップ)、股下クロス
④ノックアウト ノックアウト
⑤パス(2人組) リップスルーパス、プッシュパス連続、ドリブル3つパス
ドリブル3つ&フロントチェンジ2つパス
ドリブル3つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス
ドリブル3つ&レッグスルー&バックビハインドパス
⑥オフェンス 肩入れドライブ、ミートからドライブ、ドリブルからドライブ
⑦ディフェンス 間合いDEF(50%、80%、ストップ、バック、ミックス)
ジグザク1on1、ボールころがしDEFフットワーク、オールコートミート1on1
⑧シュート ワンハンドシュート説明、フォームシューティング
ゴール下からミートシュート
⑨質疑応答

クリニックの様子

小畑コーチの感想

台風も去り湿度が高い暑い日でしたが、10名という少ない人数でも楽しそうに練習していました。昨年も何人かの選手と一緒にバスケットをしたので、見覚えのある子もいました。監督さんの方から1on1とワンハンドシュートという要望がありましたのでこの2つを中心に練習をやりました。1on1のディフェンスではアクティブハンズの特にミラーハンズが遊んでしまうことが多かったので、しっかりパスコースを邪魔するように上げることを心がけてください。オフェンスに関しては逃げるのではなくシンプルに縦に向かって行くことを意識すると、試合でも相手を抜く場面で使える技術だと思うので、自分の武器にして欲しいなと思いました。シュートは積極的にワンハンドシュートを取り入れようとしていました。きれいなフォームで打っている子も中にはいましたが、なかなか思うように打てない子の方が多かったです。細かく説明したのでまずはいいシュートフォームで、いいシュートイメージを持って練習してみてください。人数は少ないですが一生懸命に練習しているのが伝わりました。これからもその気持を忘れないで練習頑張ってください。また一緒にバスケットができることを楽しみにしています。ありがとうございました。