第10回 石巻クリニック(宮城県)

日 時:2015年8月2日(日) 13:00~15:00
場 所:石巻市立湊中学校
人 数:男女15名
コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋 ボールブリッジ、サイドブリッジ(足上げ)、ボールツイスト
股下クロス、ボールキープ
②パス(2人組) リップスルーパス、連続プッシュパス、ドリブル3つパス
ドリブル3つ&ダブルフロントチェンジパス
ドリブル3つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス
ドリブル3つ&レッグスルー&バックビハインドパス
ドリブル3つ&ダブルレッグスルーパス
③ハンドリング 片足ボール回し、雪だるま
オールコートボール回し(スキップ、サイドステップ)、股下クロス
④チームドリル 4メン2ボールXカットドリル
オールコート6ヶ所パスラン
⑤ディフェンス 間合い(50%、80%、ストップ、バック)、ボールDEFステップ、ジグザグ1on1
⑥質疑応答

クリニックの様子

腹筋

パス

ディフェンス練習

ディフェンス練習

オールコートパスラン

記念撮影

小畑コーチの感想

暑い毎日が続いていますが、風通しのいい広い体育館でした。
石巻というと震災のことが思い浮かびますが、影響がないといえば嘘になってしまうような静けさはありました。その中でも人数は少なかったですが、一生懸命にバスケットの練習に取り組み、楽しそうにバスケットをしているみんなと一緒にバスケットができて嬉しかったです。内容としてはパスとディフェンス練習を中心に行い、パスに関してはドリブルをしながらパスをすることはできていても、動いている人へのパスはなかなか上手くできていないことが多かったように見えました。自分の感覚だけでパスをしてしまうのではなく、相手のことを思い、相手の次のプレイをしやすくするようなパスができるようにもっと意識することで、パスを中心としたバスケットができるようになると思います。ディフェンスはたくさんのことはできませんでしたが、基本となるイメージが何となくでも湧いたと思うので、今後も参考にしてディフェンス練習に取り組んでみてください。練習の途中でも言ったように自分で考え、感じて、自分の意思をもって練習できると上達も早くなると思いますし、一番にもっとバスケットが楽しくなると思います。今日は練習中に会話をしながら楽しく練習をすることができて私自身とても楽しかったです。今後もいろいろなことに負けず、毎日のバスケットの練習頑張ってください。ありがとうございました。