第18回 東京クリニック(東京都)

日 時:2016年12月11日 10:00~12:00
場 所:東村山市立第三中学校
人 数:女子30名
コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋 ボールブリッジ、サイド足上げ、ボールツイスト
股下クロス、ボールキープ、スーパーマン
②ボールドリブル ①左右同時、②左右交互、③インアウト、④前後スイング同時
⑤前後スイング交互、⑥左右同時、⑦左右交互、⑧右ハイ&左ロー
⑨右ロー&左ハイ、⑩ジャグリング
③パス(2人組) リップスルーパス、連続パス、ドリブル3つパス
ドリブル1つ&ダブルフロントチェンジパス
ドリブル1つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス
ドリブル1つ&レッグスルー&ビハインドバックパス
ドリブル1つ&ダブルレッグスルーパス
ドリブル1つ&ダブルバックビハインドパス
④その他 ダイヤモンドパス
ドリブルレアップ
スピードドリブル1on1
20秒プレッシャーDEF
チェイサー2対2
ケイポンシュート
⑤質疑応答

クリニックの様子

小畑コーチの感想

体育館に入り練習している皆さんをみて本当にまじめなチームだなと感じました。練習が始まってからも初めの印象通りどの練習にも純粋な気持ちでコツコツ取り組んでくれました。初めて行う練習には難しさを感じる場面がありましたが、アドバイスや意図、どの局面で使うのかなど話をするとイメージできていた部分もあり、短時間で上達しているのがみえました。常にイメージすること、工夫することを練習の中で持ち続けられると個人のスキルが伸びていくと思うので意識してみてください。東京都で勝ち抜くのは大変だと思いますが人間的にも気が配れて、明るさもあり、助け合う気持ちもあり、チームのバランスもよく、考える力があるチームだなと思ったので、今後も今日皆さんに伝えたものを参考にしてもっともっと上を目指して頑張ってください。この時期体育館がとても寒い中たくさんの保護者の方も来ていただき本当にありがとうございました。