日 時：2018年7月16日 14：10～16：10
場 所：藤岡体育センター
人 数：藤岡南女子バスケジュニアクラブ 女子13名
コーチ：小畑 亜章子
場 所：藤岡体育センター
人 数：藤岡南女子バスケジュニアクラブ 女子13名
コーチ：小畑 亜章子
メニュー
| ①腹筋 | ブリッジ（足上げ）、サイドブリッジ（足上げ） ボールツイスト、股下クロス、キープ |
| ②ハンドリング | ボールストレッチ、つまみ上げ、ボール回し、8の字 片足ボール回し、ボールスナップ、背面キャッチ、動きながらボール回し |
| ③ドリブル | 2ボールドリブル（同時、交互、インサイドアウト、高低、フロントチェンジ） バウンスボール＆ドリブル、ポケットドリブル＆バウンスボール コネクトドリブル、動きながらドリブル（ビハインド、レッグスルーを中心） |
| ④フリースロー | |
| ⑤バックスパス | リップスルー＆プッシュパス右 ドリブル3回＆プッシュパス ドリブル＆ダブルクロスオーバー ドリブル＆レッグスルー＆ビハインド・ザ・バック ドリブル＆ダブルレッグスルー |
| ⑥その他 | ダイヤモンドパス ビルドアップシュート（ゴール下） コンテインメントDEF ロール・ザ・ボール ゴールキーパー ミートシュート |
| ⑦質疑応答 |
クリニックの様子
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小畑コーチの感想
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今日の体育館は蒸し風呂のような暑さの中で大量の汗をかきながらクリニックをしました。ドリブル、パス、DEFを中心ということだったのでいろんなメニューを行いましたが、できない練習に対してもコツコツとトライしている姿勢がとても素晴らしいと思いました。正確なパスはまだまだ精度を上げる必要がありますが、チェストパスばかりではなくワンハンドで出せるように、足のポイント、ボールの位置などアドバイスを伝えたので自分のものにできるように整理してみてください。DEFは練習中にもいろいろ言いましたが気持ちだけではなくしっかりとした間合い、スタンスで練習するとDEFの楽しさも出てくると思います。シュートも含めて自分の経験などたくさん伝えたので今後の練習に活かして欲しいし、少しでもみんなの力になれたらと思うので今日の練習を個人個人しっかり整理してください。暑い中本当にありがとうございました。応援しています。 |